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28.02.2018

Cuidado com o excesso de peso na bolsa

excesso de peso na bolsa

Qual mulher que não sai de casa acompanhada de seu acessório preferido? As bolsas são sem dúvida um dos itens indispensáveis no dia no dia de uma mulher, seja para o trabalho ou a passeio. Mas o que você anda carregando na bolsa? O excesso de peso na bolsa pode acarretar problemas para sua coluna, sendo ele muitas vezes o causador daquela dorzinha chata no final do dia.

Ter uma bolsa maior é só uma oportunidade de levar mais peso: agendas, pastas, documentos, necessaire, kit de maquiagem e por aí vai. O problema é que esse acúmulo de coisas não só traz prejuízos para coluna vertebral, mas também afeta outros membros do corpo como ombros, pernas, braços e quadris. Você até pode dizer que não está sentindo nenhum incômodo, mas saiba que o resultado de tudo isso chega sempre ao longo prazo, por isso vale aquele ditado importante: é melhor prevenir do que remediar, certo?

Dicas

A bolsa ideal deve conter 5% do peso de quem a carrega, por isso, antes de sair de casa faça uma revisão e retire os objetos desnecessários. Mas calma, porque essa não é uma tarefa muito simples e nós resolvemos trazer algumas sugestões:

  • Organize seus papéis;
  • Evite carregar moedas;
  • Escolha chaveiro mais leves;
  • Planeje sempre o que vai levar na bolsa no dia seguinte;
  • Prefira kits de maquiagem menores.

Prejuízos

Como já abordado no início deste texto, o resultado de uma bolsa pesada pode dar indícios cedo ou ao longo prazo e você precisa estar ciente dos prejuízos que essa prática oferece, uma simples dor nas costas pode virar uma doença crônica.

    • Desvio postural;
    • Dor lombar e cervical;
    • Hérnia de disco;
  • Lombalgia;
  • Escoliose.

Tratamento

Identificar as primeiras dores são essenciais para evitar o surgimento de doenças crônicas, sua saúde deve estar em primeiro lugar, mude de hábitos e invista em um modelo de vida mais saudável. A Med Rad está sempre pronta para te atender com modernos equipamentos e exames de imagem de qualidade.

Fonte: oglobo.globo.com

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