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27.07.2020

6 benefícios que o hábito da leitura pode trazer

Quando somos crianças, há um entusiasmo em aprender a ler. Conseguir juntar as sílabas e entender o que está escrito nas placas, outdoors e até mesmo nas capas das revistas que ficam nas salas de espera são pequenas conquistas, que quando somadas no final do dia mostram nossa evolução.

Apesar de fazer parte integral do nosso dia a dia, a leitura por lazer tem benefícios que te farão tirar o pó daquele livro que está guardado na estante há muito tempo.

  1. Se você não tem muito tempo, não se preocupe, porque um estudo de 2009, realizado pela Universidade de Sussex, na Inglaterra, descobriu que ler por apenas seis minutos pode reduzir os níveis de estresse em até 68%.
  1. Ler sobre uma realidade diferente da que você vive pode tornar mais fácil o relacionamento com outras pessoas, pois, ainda que a história seja fictícia, nos conectamos com as personagens daquela narrativa, sendo empáticos.
  1. Livros que contêm uma pitada de suspense e nos deixam ávidos por qualquer nova informação, a fim de desvendar o mistério, faz com que desenvolvamos habilidades de pensamento analítico mais forte.
  1. Se você tem uma péssima memória, talvez devesse começar a tirar um tempinho para ler, pode ser depois do almoço ou antes de dormir, porque ter que lembrar tantos detalhes para compreender a história coloca em prática a capacidade de memorização do cérebro.
  1. Tentar ser multitarefas e não conseguir realizar metade do que deveria é um problema da sociedade contemporânea, porque não nos dedicamos verdadeiramente a algo. Por isso, os livros podem nos ajudar a melhorar nosso foco e concentração, o que aumenta nossa produtividade, uma vez que a dispersão não nos ajudará a terminar a história.
  1. Por último, mas não menos importante, você já sabe que a leitura é capaz de nos desestressar e, se você a fizer antes de dormir, terá uma ótima noite de sono. Isso acontece não porque o livro estava chato, mas sim porque ele é capaz de nos relaxar e induzir ao sono.
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